盯组词(妙招：几种盯组词的调理方法)

盯组词是医学术语，是用来形容眼部出现一些不适症状的现象，比如眼疲劳、视力不佳等等。那么，我们该如何进行预防和调理呢？

1.定时放松眼睛

长时间盯着电脑、手机等屏幕容易导致眼睛疲劳，因此应每隔一段时间放松眼睛，让眼球休息一下，缓解眼部压力。

2.多喝水

多喝水可以改善眼部的血液循环，缓解眼部疲劳症状。同时，增加水分也可以防止眼睛变干。

3.大量补充维生素

适当补充维生素A可以减轻眼部疲劳症状，加强光感细胞的作用。同时，补充维生素B2可以加强眼睛的代谢功能，增加其防护作用。

4.眼保健操

平时可以在空闲时间做几组眼保健操，促进眼部血液循环，缓解眼疲劳的现象。比如：上下左右转动眼球，看远方再看近处，闭眼揉眼球等。