皱越是人越老的标志之一，除了常规的护肤，我们也可以从饮食做起，祛除皱越。
其实，有些食物里的成分对于皮肤的恢复和保养有很大的作用。
补充胶原蛋白
胶原蛋白是维持皮肤弹性、保湿、防止皮肤松弛的重要元素，而现代人的生活习惯和环境，往往会消耗皮肤的胶原蛋白。因此，胶原蛋白的补充非常必要。
我们可以适当多食用含有胶原蛋白的食物，如鸡皮、猪蹄筋等。此外，胶原蛋白还可以通过口服或外敷来补充，如口服胶原蛋白胶囊，面膜等。
多喝水
喝水可以补充皮肤的水分，保持皮肤水嫩，同时促进新陈代谢，使皮肤更容易吸收营养。
补充维生素
皮肤是否健康，跟体内维生素的摄入量密不可分。尤其是维生素C和E，有助于美白祛斑、抗氧化、增强皮肤紧致度，并且可以缩小毛孔和均匀肤色。
可以食用富含维生素的食物，例如：柠檬、草莓、樱桃、胡萝卜、油菜、豌豆苗等等。
适应环境
现代人的身体面临的压力、紫外线、电磁波等外部因素对肌肤的损害是不可避免的，因此日常应该注意及时保护，增加适应环境的免疫力。
建议你在泡温泉时可以选择含硫磺的温泉，硫磺对皮肤有较强的修复作用，有助于消除皱越，改善肤色。
