柿子是我们生活中常见的水果之一，它的口感独特，甜度适中，深受人们的喜欢。但是很多人都对它的热量一无所知，到底是高热量还是低热量呢？下面我们来一探究竟。
首先我们声明一下，柿子的热量不同品种之间还是有些差别的，但是综合来看大都在中等水平。
根据食品营养成分表的数据统计，每100克柿子的热量约为70-80卡，这是相当于白菜、芹菜这些蔬菜的热量水平，在水果中并不算很高。但是我们需要注意的是，柿子的糖分和碳水化合物含量相对较高，所以糖尿病人和减肥人士要适量食用。
最后，提醒大家，不要一次性吃太多柿子。柿子里含有大量的鞣酸，如果同时大量摄入，容易造成消化不良和便秘等不适，建议每天以1-2个为宜。