职场纠纷总是时有发生，不管是和领导产生矛盾还是和同事产生争执，都可能会让人情绪失控，导致吵架。吵架后，心情沮丧、情绪低落，会严重影响工作和生活。那么，吵架了怎么办呢？
以下是10个有效方法，帮你化解职场吵架纠纷：
- 冷静沟通：当你遇到职场纠纷时，第一时间不要激动，先冷静下来，好好沟通。
- 尽快解决：及时化解矛盾，不要等到问题越来越复杂后再来解决。
- 换位思考：不要一味的追求自己的利益，也要站在对方立场去考虑问题。
- 寻求第三方协助：可以找上级或人力资源部门协助。
- 鉴别亲疏：不管是同事还是领导，都需要明白是否该发生争议，以及争议等级的高低。
- 表达清晰：在沟通过程中，清晰表达自己的观点，避免言不及意。
- 找出解决的方法：在解决争议的同时，需要找到一些能够让双方得到好处的解决方案。
- 不要怨天尤人：不要一味地怪罪别人，面对问题要有理性思考的态度。
- 尊重他人：在沟通过程中不要丧失基本的尊重，不要使用不当的语言或行为去攻击他人。
- 学会理解、包容和宽容：多一份理解，和谐一份职场，让人与人之间的关系更加美好。