夏天到了，躁热难耐，很多人都感到口干舌燥、易上火，怎么办呢？其实日常饮食中有很多降火的食物，今天让我们来了解一下这些食物都有哪些。
第一种食物：绿豆。绿豆不仅具有清热解暑的功效，还能解毒。将绿豆煮粥或煮汤喝，不仅可以解暑，还可以治疗口舌生疮等疾病。
第二种食物：黄瓜。黄瓜是蔬菜中的佼佼者，不仅可以清热解暑，还能滋润肌肤、降低血糖、排毒消肿。吃黄瓜还有助于消除口臭。
第三种食物：苦瓜。苦瓜具有解毒、清热、凉血、降血脂的功效，对于暑湿感冒、高血压、糖尿病等疾病有很好的治疗效果。可以将苦瓜炒着吃，也可以煮成汤来喝。
第四种食物：西瓜。西瓜甜度高、脆嫩爽口，是夏天解暑的佳品。里面富含的丰富的矿物质和多种维生素，不仅可以清热解暑，还能润肤养颜，帮助排出体内毒素，更是治疗肾炎、肝炎的良药。
第五种食物：荸荠。荸荠的营养价值非常高，不仅可以利尿解毒、降火消暑，还可以清肝明目、润肺止咳。常吃荸荠还可以改善便秘和皮肤干燥的问题。
以上五种食物都有降火的功效，夏天多吃这些食物不仅可以让人感到更加舒适，还能改善一些身体不适，不妨一试。
