如果你日常疲倦时常出现的“尸斑”，养成这个好习惯或许有助于改善

“尸斑”是什么？如果你常常觉得疲惫不堪、浑身无力、饱受失眠困扰，又或者容易出现一些红色的小斑点，那么这也许就是“尸斑”。

那么，如何预防“尸斑”呢？最简单的方法就是养成一个好习惯：每天都有充足的睡眠时间。

而当你发现自己无法控制自己的睡眠时间时，可以采用一些诱导睡眠的方法，例如听音乐、冥想或者采用一些芳香疗法等等。

让自己放松下来，舒缓身心，改善睡眠质量是预防和缓解“尸斑”的最好方法。