心领神会(心领神会：如何提高智商和减轻压力？)

心领神会的含义是在于人们经过空前努力了解某些知识、经验之后，可以体验到一种灵感迸发奇妙的感觉，这个过程不是靠大量的学习，而是一种对感知能力的提高。

大量的研究表明，其中一个最好的方式是锻炼。运动可以改善你的心情、提高你的注意力、加速你的大脑。练习和学习新的技能也可以增强你的大脑。

此外，人们可以通过食品摄入来促进智力的平衡。例如，海产品、橄榄油和坚果都富含大脑所需的脂肪酸和营养素。

更重要的是，身心健康对大脑功能的提高影响非常重要。我们可能会感到惊讶，但良好的睡眠，并具有积极的人际关系并会对大脑进行有效的协同作用接口。平衡的生活方式可以减轻压力、帮助认识自己、拥有良好的计划、积极参与。