婆娑起舞(婆娑起舞：跳舞也能让心灵得到释放)

在炎炎夏日，人们总是不由自主地想要去游泳戏水来消暑。那么你有没有想过，跳舞也是一种非常好的消暑方式呢？婆娑起舞，此刻迎风起舞，是一种非常美丽的舞蹈形式。而对身体和心灵的益处也是非常明显的。

首先，跳舞可以促进血液循环，增强心肺功能，减轻疲劳。跳舞还可以锻炼协调能力、改善灵敏度、增强耐力和力量。不论是对于工作繁忙的白领，还是年迈的老人，都是非常适合跳舞的。

其次，跳舞可以让人更好地陶冶情操，忘却纷杂的思绪，排除杂念，引导人们深入自己的内在，感受身心的平静。跳完舞后，可以感受到身体和心灵上的轻松和愉悦，是一种很好的放松方式。

不要把舞蹈视为一种纯粹的艺术表演，不需要外力和社会压力。婆娑起舞，即使是在家里或阳台上跳跳舞，放松心情，享受舞蹈带来的愉悦吧！