「忧伤别来无恙」，是一句出自于道家《道德经》中的名言。它告诉我们，无论何时何地，都不要为一些难以改变的事情而感到过分悲伤和焦虑，不要把时间和精力用于感叹和悔恨过去的事情，在悲伤和痛苦的时候，我们可以信任时间和自己的力量，让它们慢慢化解痛苦，迎接新的生活。
或许有人会问，怎样的忧伤才能称得上是“别来无恙”呢？忧伤并不是没有，而是不要将它放大到无法承受的地步，不要陷入绝望，而是去积极面对，去寻找解决问题的方法，找到自己的力量和信仰，继续迎接生命中的美好，才是最正确和积极的处理方式。
当我们面对痛苦和忧虑的时候，亦或是处于低谷状态的时候，我们可以去读一本书，听一首优美的音乐，欣赏一幅美丽的画，去看大海和云彩、林间和山涧， 这些都会让我们的心情得到空灵和平静，有时候，无聊的事情更能将我们从痛苦中解救出来，找回自己。世界最华丽的风景其实就在我们的内心深处。
最后，让我们用简单而又古老的话语总结我们今天的主题：忧伤别来无恙，一切都会好起来。
