音乐是一种绕过逻辑，不受语言限制，让人直接感觉的艺术形式，被广泛研究后发现对人们身心健康的影响很大。
音乐可以调节人的心态，让人舒缓紧张的情绪，缓解压力，改善情绪障碍。听音乐还可以增进人的集中力，提高工作效率，增强学习能力，尤其是对语言学习和记忆力的提高很有帮助。
除此之外，音乐还有助于 promoting 人与人之间的沟通和交流，增强社交能力。音乐还有助于提高运动表现，尤其是运动前后听不同类型的音乐对身体的反应会不一样。
音乐是一种治愈系的艺术形式，它有许多益处和作用，建议在生活中多听音乐，以此来让自己更加健康。