沈腾因为为新电影《满江红》需要瘦身，着手学习健康减肥的方式。但是他是否成功，我们没有办法知道。
无论沈腾成功与否，这对于我们来说都是有所启发的。我们中国人很少关注健康的饮食，往往将美食和胖子连在一起。一些人为了健康减肥，往往会选择极端的饿肚子、吃药、尝试各种神奇的食品来减肥，其实这些方式可能会对我们的身体造成危害。
按照中国营养学会的标准，适合亚健康减肥的人群，每天的能量摄入应该控制在1400至1800千卡之间。切忌不要吃太多的高脂高热的食品，选择蔬菜、水果、全谷类粮食、瘦肉和乳制品等食品。
我们应该通过健康的饮食、适量的运动来控制我们的体重。减肥这件事不是一件容易的事情，也不能完全靠沈腾的例子来推广他的方式，但我们可以借鉴一下他减肥的思路，养成健康的生活方式。
