如何预防青春痘？

青春期是长痘痘的高发期，很多青少年都会因为青春痘而烦恼，影响到他们的外貌和自信心。以下是几个预防青春痘的小建议：

1. 保持清洁：每天用温水洗脸，不要用双手挤压痘痘；每周例行更换枕套、毛巾等物品，避免杂菌滋生。
2. 合理饮食：少吃辛辣、油腻食品，多吃水果和蔬菜，保持肠胃健康。
3. 有规律健身：运动可以促进身体的代谢，排毒养颜，避免因为身体代谢问题导致痘痘产生。
4. 保持心情舒畅：过度焦虑、压力大会导致荷尔蒙失调，是青春痘的一个重要因素。

以上是预防青春痘的四个小建议，希望能对青春期的小伙伴有所帮助。