曹立新告诉你：如何健康饮食？

曹立新，是国内知名的健康专家。他表示，现代人由于生活条件越来越好，饮食越来越丰富，饮食过度导致的疾病也越来越高。所以，如何健康饮食，已经成为现代人必须关注的问题。

曹立新指出，保持健康饮食最重要的原则是保证食物的多样性，不要过分追求单一食物的味道和口感。其次，适量摄入营养成分，不要贪吃或偏食。最后，选择正确的食物，避免摄入对身体有害的成分。

在保持良好的饮食习惯的同时，曹立新还强调了身体锻炼的重要性。他建议，每周至少进行三次体育锻炼，以保持身体的健康。

曹立新提醒，在日常生活中要避免吸烟喝酒等不良习惯，这对健康将产生非常严重的影响。

随着大家对健康饮食的认识越来越强，曹立新相信，人们的饮食习惯将会越来越好，身体也将变得越来越健康。