多囊卵巢综合征（PCOS）是目前较常见的内分泌疾病之一。女性体内激素失调，导致卵巢产生过多的雄激素，进而导致周期不规则、排卵受阻的现象。患有PCOS的女性常常伴随不孕、乳腺增生、月经失调、面部长痘等问题，给日常生活带来极大的困扰。
虽然PCOS病因不明，但饮食、生活习惯等因素也与该病相关。合理膳食，保持良好的心态都可对病情缓解、身体健康有所帮助。建议患有PCOS的女性可以尝试采用以下调理方案：
- 坚持有节制的饮食，控制热量，增加纤维素及其他营养成分的含量，增强身体的代谢功能；
- 规律作息，动态休息、深度呼吸，使身体得到充分的放松与调整；
- 定期体检，及时咨询内分泌专科医生，配合药物治疗。
饮食上建议：食用高红热量、高糖分、高热量饮料等食品；增加蛋白类食品和粗纤维素类蔬菜水果的摄入，饮用茶水等。此外，多喝水、多吃维生素、矿物质及膳食纤维多的食品，可以有效减轻症状、预防并发症的发生。
