枸杞，又称红枸杞。是常见的保健品材料，被誉为中药垂涎之物。功效是滋阴补肾，有润肺、壮骨、益智等作用。 但是最常被提及的要数其保障眼睛健康的作用。 那么，枸杞能够对眼睛有什么作用呢？
首先我们需要了解的是，枸杞主要含有的成分是赤眼底素和类胡萝卜素等。两种成分均是抗氧化物，可减少细胞代谢过程中产生的自由基对细胞的伤害。此外，赤眼底素经证实有助于缓解糖尿病引发的视网膜病变，缓解眼睛疲劳等方面表现出良好的效果。
此外，枸杞还可以延缓人体衰老，促进人体免疫系统的正常工作。具有良好的增强人体免疫力的功能，能够增加机体对病毒侵袭的免疫性，从而拥有更好的自我保护免疫功能。
当然，枸杞也还可以抗疲劳、增强性功能等，这些作用需要在平日中适度食用，不要过量。适量地食用枸杞，无疑是利于人体的健康的。