对于每一个健康成长的孩子，营养均衡饮食是至关重要的。为了帮助父母更好地为孩子们制定饮食计划，这里整理了20道简单易做、化悲痛为力量的儿童营养菜谱，让您的孩子吃得开心、健康!
1. 五谷杂粮粥
材料：黑米、糙米、小米、红豆、青豆、薏米、白糖、水
做法：将所有材料混合后，加入水中煮沸，然后转小火慢慢熬煮，熬煮至粥变稠，即可食用。
2. 西红柿鸡蛋面条
材料：西红柿、鸡蛋、面条、香菜、盐、油
做法：先将西红柿切成块状，鸡蛋打匀备用。将锅里的油加热，放入西红柿翻炒，加入适量水，烧开后放入鸡蛋煮熟，再放入面条煮至软烂，最后加点盐和香菜即可。
3. 清蒸鱼
材料：鱼、葱、姜、食盐、生抽、料酒、香油
做法：将鱼肉清理干净，葱姜切成丝。将热油烧开，将葱姜倒入锅中煸炒出香味，加入清水，将鱼肉码在锅中，放点生抽，盐和料酒，加盖蒸至熟透，起锅前淋上香油即可。
4. 海带排骨汤
材料：猪排骨、黄豆、大枣、海带
做法：将猪排骨焯水后捞出备用，黄豆、大枣、海带清洗干净。将所有材料放入锅中，加入适量清水，烧开后转小火慢慢煮熬1-2小时，调入适量盐，并撇去表面浮油即可。
