八段锦源于道家文化，是我国养生保健的重要内容之一，被誉为“百病之源”。习练八段锦，是益身的，也是艰苦的。其中八段锦带口令整套的更是如此，因为它需要学习者在身体的基础上，加上口令与技巧，最终达到柔和、舒适、安静的状态，达到真正的内外合一。
习练八段锦带口令整套的，要注意以下几点：
- 口令与动作要配合自然，让人感到既有力气，又不白白蹦跶。
- 体态框架要保持水平，步幅要自然，保持整个过程的互动性与协调性。
- 要把注意力集中到动作上，不要被外界吵闹的声音或是周围的视觉干扰而影响自己的状态。
此外，花时间去思考每个动作，用意协助调神，这样可以更熟悉每个动作，也方便对口令的记忆与操作。慢慢地，口令与技巧就会变得生动有趣。
如果你正在学习八段锦带口令整套的，不妨参考一下以上几点技巧，相信会让你更容易掌握。
类型： 生活