太空步（Spinning）是一种室内自行车锻炼的运动方式，不仅能使身体超过正常心肺能力，提高耐力和速度，还具有鼓舞人心的音乐和让人充满活力的教练训练，也成为健身的流行方式之一。
对于初学者，太空步可能有些难度。但只要坚持训练，就能逐渐适应。今天，我们为大家推荐三款很好的太空步教学视频。
1. 《SoulCycle Spinning》
《SoulCycle Spinning》是大多数人在学习太空步过程中喜欢选择的视频之一。这个视频由Kelly Renaud执导，展示了许多启发性的教练和技巧点。它是一个值得推荐的视频。
2. 《Ride》
《Ride》是另一款很好的太空步教学视频。此视频由美国地区的活力健身教练滑冰（Melanie Julian）执导。她的训练视频主要是针对初学者，包括热身和练习节奏把握等基本技能，帮助新手学习所有关于太空步锻炼的基础知识。
3. 《RockstarRider》
《RockstarRider》是由当地健身达人自拍制作，参与者之一是业内公认的运动健身专家Gina Smith。此视频主要讲述了太空步训练期间需要注意的事项和一些治疗性的循环运动的技巧。此视频适合训练者已有一定基础的人士。
