妈妈说“一个人的成长需要从小事做起”，因此，孩子的健康也是从饮食开始。在如今讲究速食文化的社会中，收拾一个健康的厨房，为宝宝制作最健康的饭菜，成为了每个妈妈的必修课。
首先，清洁厨房大有学问。平日里，要讲究齐整卫生，尽可能做到室内散发香气，开窗透气，不要让异味留存。这样不仅让自己舒适，也减少细菌的滋生。再来，要讲究油烟排放。做好油烟机的使用，定期清洗，这样就能减少油烟带来的健康伤害了。
其次，要学会科学搭配食材。种类繁多的食材，有各自的特点和营养成分。健康的饮食需要主食，荤菜，素菜和汤汁四者搭配，既能体现口味的多样化，又能保证每顿饭营养的均衡。
最后，要注意食品卫生。食材购买渠道要可靠，保存温度和时间要恰当，做好分类整理，避免相互污染，尤其是手的清洁是十分重要的环节。饮食小百科，手的清洁必须要在每次触碰食材前后。
