近年来，随着我国老龄化进程的加速，百岁老人的数量也在不断增长。那么，他们长寿的秘诀是什么？
经过调查发现，百岁老人们的健康状态都相对较好，这与他们日常的生活习惯密不可分。百岁老人们通常有规律的作息时间，清淡饮食，不喜欢吸烟、喝酒等不良习惯，非常注重锻炼身体。同时，他们还保持着乐观、积极的心态，愉悦的情绪也是长寿的重要要素。
百岁老人们坚持运动，通常选择散步、打太极拳、练气功等低强度运动。在保持身体健康的同时，这些运动还能帮助调节心态，缓解日常的压力。
此外，百岁老人们衣着得体，保持个人卫生和环境卫生，定期体检，及时治疗疾病，也是长寿的一个重要保障。
良好的生活习惯、适度的锻炼、健康的心态以及及时的治疗和预防，是百岁老人长寿的秘诀。
