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心率正常值范围是多少?看这里就知道!

发布日期:2024-09-04 19:43:16

现在的生活中,心理压力大、三餐不规律、作息不规律等种种原因可能会导致我们的健康状况出现了问题,而其中一个重要的方面就是我们的心率问题。那么,心率正常值范围是多少呢?下面就让我们来看一下吧!

一般而言,健康的成年人的心率正常值范围是60-100次/分。其中,安静时心率75次/分左右为最健康的范围如果低于60次/分,就提示心脏健康问题;如果高于100次/分,也可能是身体有负担、有炎症、感冒等问题。

但是,对于不同人群,这个值还可能会有所不同。例如:

  • 新生儿:100-160次/分;
  • 婴儿:80-130次/分;
  • 3-4岁幼童:80-120次/分;
  • 5-6岁儿童:75-115次/分;
  • 7-8岁儿童:70-110次/分;
  • 9-10岁儿童:65-105次/分;
  • 11岁至成年:60-100次/分。

最后,再提醒一下,心率这个指标在某些场景下是可能发生变化的。例如在进行体育锻炼、情绪宣泄等情况下,心率会偏高;而在瞌睡、快速呼吸、饭后1小时等情况下,心率会偏低。希望大家了解到自己心率的正常值,掌握好自己的身体状况,让健康成为我们的坚实后盾。

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