叶酸片什么时间段吃比较好

在准备怀孕或怀孕初期，叶酸片应该是很多女性必备的营养品之一。叶酸片补充足够的叶酸可以降低胎儿神经管畸形的风险，预防唇裂、腭裂等先天性缺陷发生的概率。但是很多人在服用叶酸片时并不知道什么时间段吃比较好。

叶酸片什么时间段吃比较好

叶酸片建议空腹的时候吃比较好。当然，如果您在空腹时会有不适感，可以在饭后半小时到一个小时内再服用。

同时，虽然建议空腹时服用，但是也不是非得在没有吃东西的时候才能服用叶酸片。如果您忘记了空腹服用，也可以在吃饭后两个小时再口服叶酸片。

需要注意什么

虽然叶酸片重要，但也不是越多越好。根据医生的建议，孕妇每天应该摄入400毫克的叶酸。如果您因为没有饮食结构出现了缺乏叶酸的情况，应该与医生咨询，而不是自行增加剂量。

此外，为了保证叶酸片的吸收效果，建议不要与含铁质、钙质等营养素食物一起食用，以免影响叶酸的吸收效果。