健康的生活方式对身体和心理都有很大的好处。但是，在我们忙碌的日常生活中，有时很难找到时间和动力去关注自己的健康。那么，如何通过betterme这个应用程序，让自己更健康呢？
首先，betterme是一个面向健康生活的智能应用。它涵盖了健身、饮食和健康日记三个方面。通过记录你的日常饮食、运动计划和健康状态，betterme可以为你制定出一份个性化的健康计划。
比如，你可以输入你的个人信息和健康目标，betterme就会根据这些数据制定出针对你的健身计划。在你完成每一次运动后，应用会记录你的运动数据，例如运动时间、燃烧的卡路里等，来帮助你更好地追踪自己的健身进度。
除了健身方面，betterme还会为你提供一份针对你的饮食计划。它会为你制定出一份能量均衡的食谱，帮助你在控制卡路里摄入的同时，保证营养的平衡和健康的饮食习惯。
此外，betterme还提供了一个健康日记的功能。你可以在应用中记录下自己的健康状态、睡眠、情绪、体重变化等等。这可以帮助你更好地了解自己的身体状况，并针对自己的情况确定更加个性化的健康计划。
betterme是一个非常实用的健康管理工具。通过它，你不仅可以建立更健康的生活习惯，还可以更好地了解自己的身体状况和提高自己的健康水平。
