老当益壮2：看看这些长寿老人的生活方式，你会感受到生命的力量

寿命是一个人生命的尺算，如何让自己能够健康长寿，一直是人们追求的目标。《老当益壮2》这部纪录片汇集了全国各地的百岁老人，他们的生活方式或许能够给广大人民群众带来一些启示。

走路、跳舞、打太极、练瑜伽，身体的运动是长寿的秘诀之一。百岁老人喻清玉每天早晚练习三十分钟的太极拳，保持了自己的健康和活力。

蔬菜、水果、杂粮是养生长寿的首选食品，而肉类和油腻食品则需要少量摄入。百岁老人田峰男是吃素主义者，常年吃素让她拥有了灿烂的笑容和温柔的性格。

除了饮食和运动，心态也是长寿的重要因素。多为他人着想、积极面对生活带来的挑战，可以让内心更加平和、开阔。百岁老人吕挺老人婉言道：“过去生活也有苦难，可是我们都没向命运低头，是走路、做家务、劳动过来的。”

生命的力量在于不停向前的动力，相信通过这部纪录片我们都能得到一些关于健康长寿的启示。