妻子外遇是夫妻生活中一个普遍存在的问题，尤其在如今信息发达的时代，各种外遇形式层出不穷。对于受到妻子外遇影响的丈夫来说，除了质疑婚姻关系外，还可能会产生焦虑、害怕等种种不良情绪。
在这种情况下，夫妻双方需要共同面对，找到解决的方法。首先，夫妻应该沟通，交流彼此的感受和心理状态，避免做出错误决策。其次，丈夫需要认真思考婚姻关系中存在的问题，并尽快找到解决的方法。
同时，丈夫也需要关注自己的身心健康问题。在妻子外遇这种状况下，很容易让丈夫失去安全感，甚至导致心理障碍。因此，丈夫需要积极寻求专业心理咨询或者家庭医生的帮助，调整自己的心理状态，在应对妻子外遇的过程中保护好自己。
妻子外遇对夫妻关系的打击是巨大的，但是夫妻双方共同关注身心健康问题，在沟通交流的基础上，才能找到解决问题的方法，继续走好夫妻生活的道路。