便秘是一种常见的消化问题，很多人都会遇到。便秘是指肠道中残留物不能顺畅的排出体外，有时伴随着腹泻、腹痛等不适感觉。那么，便秘是什么原因引起的呢？
便秘的原因有很多，其中最常见的原因是饮食习惯不良。吃得过多，吃得过少或吃得过少膳食纤维的食物都可能引起便秘。膳食纤维可以吸收大量水分，增加肠道容量并促进肠蠕动，从而保持大便的软度。
此外，缺乏运动和水分也是便秘的原因之一。久坐和不进行走动会减少身体的代谢率和肠道蠕动的速度，使排便变为困难。缺乏水分会使粪便变得干燥，难以顺畅排出体外。
除此之外，便秘也可能是因为肠道的问题，例如肠道神经功能障碍、结肠病变、直肠脱垂等等。 如有便秘，建议多运动，多喝水，饮食均衡，多吃富含膳食纤维的食物。如果便秘严重、持续时间长或伴随其他症状，应该及时就医。
