炎炎夏日，已经到了尴尬的穿衣期，怎么办？拥有一个好身材对于女孩子来说真的太重要了。
想要健康瘦身，我们不仅仅需要注意饮食，还需要进行适当的运动，在家的时候，锻炼就需要一个好的工具——健腹轮！
今天就来给大家介绍一个10分钟的健腹轮锻炼视频，让你拥有迷人的小蛮腰！
首先，站直，把双手放在健腹轮的两侧，然后，手臂伸直，身体逐渐往下蹲，直到双手触地，保持一段时间，注意不要屈膝，肩膀要放松，肚子要用力吸气。
完成这个动作后，把健腹轮放在身体前面，手肘支撑在它的两侧，然后，身体慢慢推动，知道手臂伸直，同理，肚子要用力吸气，感受腹部的收紧。完成这两个动作后，休息片刻，再进行2-3组练习即可。
