痛经是一种让女性头疼的问题，很多女性在经期都会出现腹部疼痛的情况，这是很正常的生理反应，但是有时痛经症状会严重影响到女性的正常生活，该怎么办呢？今天小编为大家介绍几种的快速止痛的方法，教你如何缓解痛经带来的困扰。
采用加热法
如果你的经痛不是很严重，可以用热水袋或者暖宝宝敷在腹部，促进血流量增加，缓解疼痛，尤其是对于痛经引起的肌肉痉挛比较有效。
食疗法
适当吃些能够帮助缓解经痛的食物，比如红糖、姜和肉类等，还可以喝点温水，这样有助于促进血液循环，有机会能够缓解疼痛。
运动法
适当的运动可以舒缓疼痛，比如瑜伽以及深呼吸和放松肌肉的方法。但是需要注意的是对于那些经痛严重的女性是不可取的，因为过度的运动反而会造成疼痛加重。
药物治疗
如果以上方法仍然不奏效，那么可以考虑一些药物治疗的方法，比如止痛片等。但是需要注意的是，这些药物都有一定副作用，所以在选择服用的时候要咨询医生的意见。