作为宝宝家长，孩子的身高和体重自然是最关心的话题之一。那么，怎样才能让宝宝健康成长，达到合理的身高和体重呢？以下是一些小贴士。
1.合理的营养摄入
给宝宝提供充足的营养是很重要的。进食时间约定好，饮食搭配均衡，摄取足够的优质蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，避免营养不良或贪吃导致的超重肥胖。
2.及时疏导情绪
宝宝的情绪越来越丰富，及时疏导宝宝的不良情绪，让宝宝保持愉悦、平静的心态，促进生长激素的分泌。
3.良好的睡眠质量
宝宝睡眠是十分重要的。良好的睡眠质量有利于分泌生长激素，是促进身高发育的重要保障。建立良好的睡眠习惯，避免熬夜或睡眠不足。
4.适度的体育锻炼
适度的体育锻炼可以激发宝宝的身体潜力，有益于提高肌肉强度、增加身体活动量、促进身高发育。在各个阶段选择适合宝宝的锻炼方式，比如：爬行、跳跃、游泳、打球等等。
5.定期健康体检
及时关注宝宝的生长发育状态。随着宝宝的成长，随时关注宝宝的生长曲线，及时发现不良趋势，及时采取必要的调整措施。
