绿豆芽是我国南方广泛的的一种豆类蔬菜,非常适宜夏季食用。绿豆芽营养丰富,富含钙、磷、铁、维生素B1等物质,有很高的滋补保健作用,常食可去火解毒,降血糖、血脂、血压。
那么绿豆芽怎么做好吃呢?下面小编为大家介绍几种简单易做的做法。
绿豆芽凉拌
1.将绿豆芽提前用清水洗净,焯水好备用。
2.适量的蒜泥、姜末、辣椒油、醋、盐、糖等佐料
3.将焯好水的绿豆芽与佐料混合搅拌均匀即可食用。
绿豆芽炒肉片
1.将瘦肉切片,葱切段,姜切片,蒜切碎,青红辣椒切末备用。
2.油热后加入姜片蒜末,煸炒出香味后加入瘦肉片快炒至变色。
3.加入焯水的绿豆芽,加入调料(盐、生抽、料酒),翻炒片刻即可。
绿豆芽汤
1.瘦肉切块,将去掉顶部的绿豆芽洗净备用。
2.先将瘦肉焯水,撇去浮沫。加入清水,放入葱姜料酒等香料,开大火煮20分钟。
3.再加入绿豆芽,加入盐、胡椒粉等调料,煮约15分钟即可。
以上三种做法都很适合夏天食用,不仅解暑生津且口味鲜美,而且做法十分简单。