7日养生食谱，让你吃出健康美

养生餐，让你吃出健康美

一周想要健康美必备食谱，你值得拥有。

周一早餐：牛奶煮鸡蛋，加荞麦粥
午餐：塞北酸菜炖肉，润肠通便
晚餐：减肥汤，营养丰富低热量

周二早餐：燕麦粥，糙米饭，鸡蛋羹
午餐：家常红烧肉，清淡烤鱼
晚餐：橙子鲫鱼汤，鲜美饱腹

周三早餐：番茄蛋花面，香甜美味
午餐：泡菜炒肉片，配白莲豆，开胃消食
晚餐：海鲜粥，深海佳肴

周四早餐：豆腐脑，小面馆味道
午餐：涮牛肉，火锅养生美味
晚餐：蒸三文鱼，美容养颜

周五早餐：胡萝卜小米粥，裹上健康
午餐：蜜汁烤鸭，荷叶飘香
晚餐：西红柿炒鸡蛋，简单美味

周六早餐：香蕉酸奶，沙拉佐餐
午餐：爆炒虾仁，甜美十足
晚餐：紫薯牛奶稀饭，甜蜜健康

周日早餐：蒸饺，咸早餐的必选
午餐：芹菜香干炒肉，酸酸甜甜
晚餐：金汤乌鸡，一年食补好伙伴