抗压力(如何抗压力？专家告诉你4岁以下学会这项技能即可)

最近科学家研究发现，人类比其它物种有着更为强大的承受压力的能力。但对于压力的处理方式会因人而异。在压力越来越大的情况下，会导致各种严重的身体和心理问题。

那么如何应对压力呢？以下是一些专家给出的建议：

1. 压力较小的情况下，要想方设法地去转移注意，例如听音乐、散步、看书等。
2. 学会情绪管理，多培养一些正向情绪，比如乐观、幽默等。
3. 适当运动，这不仅有利于身体健康，还可以减少不良情绪，让你心情舒畅。
4. 长时间无法解决的大问题，要及时与他人沟通，获得它人的支持和鼓励。

最后，专家告诉我们，要尽早让孩子学会如何抗压力。幼儿期是大脑发育的关键期，4岁以下的孩子学会压力管理技能，有利于未来生活中的应对压力。