清热解毒，是夏季保健的关键词。那么，怎样在炎热的夏天通过食物来清热解毒？下面为大家介绍9种清热解毒的食品。
1. 青瓜
青瓜的富含的水分和营养素，能够有效地清热解毒，减少积热、消除暑气。
2. 茶
绿茶中的茶多酚不仅能够帮助防止夏天的高温侵袭，还能够起到很好的清热解毒功效。
3. 荷叶
荷叶富含生物酶、有机酸和多种微量元素，能够很好的清除身体中的毒素，具有不错的清热解毒功效。
4. 西瓜
西瓜中的营养成分可以有效地去除体内毒素，是夏季最佳的消暑食品之一。
5. 薏米
薏米中的淀粉质可以清除身体内的油脂，有效地清热解毒。
6. 紫苏叶
紫苏叶中含有天然香味，能够有效地散发身体的异味，又可清热解毒、驱热燥。
7. 金针菇
金针菇的质感细嫩、口感鲜香，其所含的多种氨基酸和维生素B族不仅能够起到清热解毒的作用，还能够顺便进行营养补充。
8. 芦荟
芦荟中所含的透明质酸和多种氨基酸，能够很好的修复身体组织，有去除身体毒素的功效，同时还能够很好的清热解毒。
9. 柚子
柚子所含的烟酸成分能够帮助身体产生足够的耐热能力，降低中暑的发生概率，同时还有很好的清热解毒功效。
