四君子(四君子养生功效不容忽视)

四君子，是中医药中常用的一味药材，是由黄精、白术、党参、茯苓四味草药组成。四君子性温味甘，有补气健脾、养阴清热、安神定志等功效。因其奇妙的养生效果，备受大众青睐。

四君子适用于气虚、脾虚、脾胃不和等症状，常用于调理脾胃功能，降低血压，加强身体免疫力，缓解疲劳，改善失眠和焦虑症状。尤其在秋冬季节，食用四君子可以增加体力、改善贫血等症状。

笔者建议，多食用四君子可以有效预防肝脏疾病、减轻关节炎等问题。但是，也需要根据自身体质情况适度食用，不能食用过量。同时，孕妇、小儿、脾胃寒湿病患者忌食。