想哭(我为什么一直想哭？)

最近，我总是发现自己情绪低落，一直感觉很孤单，很想哭。没有明显的理由，只是一直想哭。想哭的时候，我会去找一些能够引起泪腺反应的电影，比如《熔炉》、《小偷家族》等等。

我寻找的并不是消极情绪，而是寻求一种情感的连接，一种自我救赎。有时候我也会为自己的情绪感到疑惑。我有一个稳定的工作，健康的身体，还有家人和爱人的陪伴，为什么会觉得自己很孤独？

事实上，我们都有过想哭的时候。这个世界充满了变数和不确定性，我们需要面对工作、生活、人际关系等多方面的压力，这些都可能成为压垮我们的最后一根稻草。

在这个的年代，想哭或心情低落并不代表你有心理疾病或者抑郁症。我们需要抛开世俗的眼光，好好调整自己的情绪，给自己多一些关爱，为自己打气。

我来分享一些我自己平常调整情绪的方法吧：

1. 坚持运动，释放身体的压力；

2. 与家人朋友愉快地聊天，分享自己的生活；

3. 感恩，感谢拥有的所有东西，到小幸福中去寻找快乐。