现在人们越来越重视健康问题，拥有一个标准身材已经成为现代人追求的目标之一。那么如何才能健康拥有一个标准身材呢？
均衡饮食
健康的饮食是拥有标准身材的基础。我们需要合理摄入蛋白质、碳水化合物、脂肪和各种维生素、矿物质，保证身体有足够的能量和营养。尽量少吃高脂、高糖、高盐食品，多吃蔬菜水果和粗粮。
适当运动
饮食控制之外，适当的运动也是必不可少的。在日常生活中，我们可以选择步行、爬楼梯等锻炼方式。同时，还可以参加健身房等专业性质的运动项目，全面燃烧体脂肪，使身材更加标准。
保持好心态
心态也是拥有标准身材的重要环节。我们要拥有积极的人生态度，不断追求更好的身材，同时不要过度追求完美，让身心保持一种平和的状态。
想要健康拥有一个标准身材，我们需均衡饮食、适当运动和保持良好的心态。只有这样，才能拥有一个健康、美丽的身材。