人生无常，一不小心就会失去自己，让外部因素牵着鼻子走。怎么控制自己？
1、制定目标和计划
控制自己最重要的前提条件是——有目标。想想自己想要什么，为了达成目标，你需要付出哪些努力，制定出一个行之有效的计划。每天坚持写日计划，把计划做到极致，这样减少了犹豫和拖延的时间，让你更好地掌握自己的时间。
2、灵活运用“5秒定律”
“5秒定律”来自美国的成功学家梅尔·罗宾斯。他认为，一个人从想到做，进入状态，再转变为习惯只需要五秒钟。当你想去健身房、学习、坚持写博客的时候，不要给自己留下思考和推辞的时间，立刻行动起来。每一次踏出“5秒”，你就掌控了自己一次，时间久了，你会发现自己的自我控制力越来越强。
3、养成自我约束和规律
日常生活中，充满了饮食、购物、社交等各种各样的诱惑和娱乐，这些诱惑让我们放纵自己，容易失去自我控制，陷入无限循环。保持自律和规律性的生活习惯，如规律睡眠、运动、饮食等习惯，是培养自我控制力的有效途径。养成良好的生活习惯，就像收购一家具有稳定盈利的企业，这将帮助你更好地实现生活目标。
