养身汤(养生不可少的养身汤，一碗暖心舒展肠胃)

在这样的季节，我们饮食宜清淡，能够养生又美容的方法就是喝汤。在浓烈的肉汤之外，家常的养身汤也具有许多助于身体健康的功效。其中，一些养身汤不仅可以改善身体脾胃的消化吸收功能，也有助于降低身体的血液黏稠度，更可以补充身体所需的营养。

养身汤的食材多为时令蔬菜、草本植物、肉类制品等，这些搭配起来别具一格，营养丰富且美味。养生汤的功效因其所选材料不同而有所不同，例如护肤养生汤、排毒养生汤、强身健体汤、气血养生汤等。今天，小编为大家推荐一款适量养生汤。

蔬菜豆腐汤。

食材：

绿豆芽50克、胡萝卜50克、生姜适量、洋葱适量、豆腐100克、虾皮适量、盐适量

做法：

烧开适量的水，加入绿豆芽、胡萝卜，姜、洋葱爆炒后加入豆腐，加虾皮煮15-20分钟，撒入盐即可。

养生汤一般都很容易制作，食材也不会太过奇异，大家可以按照自己的口味来尝试做出多种不同风味的养生汤。一碗热汤暖心舒展肠胃，让您满满的爱自己。