理杏仁作为一种能够改善睡眠的食物，随着人们生活水平的提高，越来越受到人们的青睐。
但是，对于理杏仁的正确方法，很多人并不太清楚。
下面我们为大家介绍理杏仁的十种正确方法：
1.烘焙
将杏仁烤至咖啡色可以减少酸及导致消化不良的物质，令消化更容易。
2.磨成粉末
磨成粉末后可以作为蛋糕、松饼和面包的成分。
3.杏仁油
杏仁油是一种清淡的油脂，适合沙拉、煮蔬菜或慢炖用。
4.与其他坚果混合
将杏仁与其他坚果混合，可以制作出更好的坚果酱。
5.跟牛奶一起食用
喝一杯加入杏仁片的牛奶，能增加营养，并有益于健康。
6.海鲜的配料
杏仁可以是一道海鲜的配料，增强风味。
7.蛋白质的来源
用于蛋白质来源，通过加入到鸡肉或鸡胸肉汤中来增加营养价值。
8.油炸
可以作为油炸食品的面包屑。
9.当做零食
杏仁是营养价值很高的零食。
10.杏仁牛奶
与牛奶混合，可以制作出杏仁牛奶。
以上便是理杏仁的十种正确的方法，希望对大家有所帮助。