关爱他人、关心自己之：Take Care Of

“关爱”是一个很好听的词汇，在这个充满快节奏与挑战的世界上，我们很容易忽视自己的健康与精神状态，而“Take care of”正是提醒我们不仅要关心自己，也要关心他人。

关爱他人是做一个人的基本素质，关注他人的感受，扶助他人等，不仅让别人感受到我们的温暖，也会让我们更快乐。同时，要注意自己的健康，多锻炼身体，良好的睡眠质量，健康的饮食习惯，都是维护身体健康的基本要素。

关心自己也是非常重要的，好的心态才会有好的发挥。压力是现代人常遇到的问题，要学会调节情绪，选择一些适合自己的放松方式如冥想、冥想音乐、瑜伽等来减轻压力。在生活中多关注自己的感受，如在饮食上慢慢品尝食物，聆听心灵深处真实的声音等，也是关心自己的方式之一。