玉竹的功效与作用(玉竹的功效与作用：美容养颜，缓解疲劳)

玉竹，又称何首乌果、续断，是常见的滋补食材之一，被誉为"山珍海味。"

玉竹的主要功效有：

• 美容养颜：玉竹的营养成分非常丰富，能够补充身体所需的营养物质，有助于美容养颜，使皮肤更加细嫩白皙。
• 缓解疲劳： 玉竹中含有多种营养成分，可以有效缓解身体的疲劳感，增强体力和免疫力。
• 健脾养胃：玉竹有温和的养胃作用，可以帮助我们改善胃肠道不适，并为身体提供营养，增加体质。
• 滋阴润燥：玉竹有一定的润燥效果，可以帮助我们缓解口干舌燥等燥热症状，使身体保持水润。