运动减肥法(运动减肥法大揭秘，让你健康减肥)

每个人都想要拥有一个苗条健康的身材，但是减肥不是一件容易的事情。在选定减肥方式之前，先衡量一下自己的肥胖状况，再根据自己的需求来选择适合的减肥方法。

除了饮食控制以外，运动减肥法也是很多人减肥的选择。运动消耗体内脂肪，增强身体代谢功能，然而不同的运动方式对于减肥效果也是不同的。如果您是新手，可以选择一些较为温和的有氧运动，例如慢跑、快走等。如果您是老手或者想要更快速地减肥，可以选择一些更具挑战性的运动，例如跳绳、高强度训练等等。

但运动减肥法也有其缺点，如果你只通过运动来减肥，可能会增加一些肌肉，但是减肥效果却不如以运动为辅助的减肥更好。因此建议使用饮食和运动相结合的方式来完成减肥目标。