揭秘健康甜品的甜蜜的秘密

在炎炎夏日里，有哪些食品能抵抗酷暑呢？相信很多人都会想到冰激凌，可是它热量高、脂肪含量多。那么为了坚持健康饮食，我们可以选择一些甜而不腻的甜品来解暑。

首先，蜂蜜燕麦杏仁饼干是一款非常适合夏季食用的甜品。它不但富含燕麦纤维，有促进肠道蠕动的功效，还含有的杏仁能为我们提供能量。不过要注意蜂蜜燕麦杏仁饼干的热量也不低，每100克饼干的热量大约在450大卡左右，食用时要控制好份量。

其次，水果沙拉也是一款非常适合夏季食用的甜品。选择一些甜度高、口感清爽的水果，如西瓜、香蕉、蓝莓、草莓等，再配上一些蜂蜜或花生酱的调味，就能做出一份美味又健康的水果沙拉。

最后，甜豆花也是一款广受欢迎的甜品。豆花虽然热量不高，但却富含蛋白质和非常易于吸收的钙质，而且豆乳因含有异黄酮，能增强女性身体的抵抗力。选择一些清爽的水果做为豆花的搭配，既能增加口感的层次感，还能让整份甜品更加健康。