养生药膳(远离疾病 从饮食开始，让养生药膳成为你每日的必选之一)

养生药膳是中国传统的养生方式，其以中草药为主要配料，配以一些食材，经过合理的配比和调制，达到调养身体、防治疾病的效果。随着生活压力，环境污染日益严重，身体产生的毒素和自由基不可避免，养生药膳这种传统的中医保健方式，越来越受到现代人的关注。

现代科学证明，在很多疾病的预防和治疗中，药膳都有神奇的功效。例如，鳕鱼花生汤是治疗虚劳咳嗽的良方，乌发鸡蛋羹可以保护头发，玫瑰万年青糯米饭是治疗抑郁等精神方面问题的有效菜品。更有诸如当归糯米葛粉汤、枸杞肉丸子、花胶粥等药膳，帮助我们防治和缓解各种疾病。

建议每天都加入养生药膳，以保持身体的健康和平衡。如果你不知道该怎么选择药膳，医生或中医师可以为你提供专业的指导和建议，还可以帮助你在健康和美味的基础上选择最适合你的药膳。