绿豆粉(你不知道的绿豆粉益处)

绿豆粉，是由绿豆石磨成的粉末。绿豆粉在我国已经有着近千年的历史，早在唐代，绿豆粉就是皇家贵族食品之一。

绿豆粉含有丰富的维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、镁、铁、钾、膳食纤维等成分，尤其是丰富的膳食纤维，它具有促进肠胃蠕动，防止便秘等功效。

而且，绿豆粉鲜为人知的好处还在于可以降低血糖，降低血脂，有利于心脑血管健康。此外，它也是一种低卡、低脂肪、低糖分的食品，非常适合一些需要减肥的人士食用。

绿豆粉还有清热解毒、去火除烦、润肺止咳等食疗功效，尤其是在夏季，绿豆粉做成的汤圆、绿豆西米露等，不仅爽口解暑，同时也可以美容养颜。

吃绿豆粉不仅健康，而且味道好，美容养颜，不可错过。那就都来尝一尝吧。