现代社会中，男孩子们的压力也越来越大，如何让你的哥哥成为元气满满的男孩呢？下面推荐几种方法。
首先，要保证一个良好的健康习惯。哥哥们要保持规律的作息时间，每晚保证7小时以上的睡眠时间，能够让人充满活力。同时要有足够的运动量，每周至少3次的有氧运动，如跑步，游泳等，能够增加哥哥们的体质和免疫力。
其次，是保持愉快的心情。生活中不可避免有些小的烦恼，但是哥哥们要保持一个轻松愉快的心情。可以通过阅读书籍，听音乐，看电影等放松自己的心情，在获得娱乐的同时还能够丰富自己的知识和情感。
最后，饮食营养均衡。哥哥们要注意饮食上的搭配，保证多种营养素的摄入，减少高热量食物的摄入。可以多吃些水果和蔬菜，平时多喝水，补充足够的水分。
