田径如今已经成为了校园体育课程中不可或缺的一部分，能够培养学生的体质，也能锻炼他们的毅力和耐力。那么，如何高效地开展一节田径课呢？本教案为大家提供了一些参考，并且附有初中田径教学大纲，以飨读者。
教案：
一、课程目标：通过本节课的学习，使学生掌握田径项目的基本技能和技巧，培养他们的勇气和毅力。二、教学重点：跑步及接力、跳远、投掷。三、教学难点：接力技巧的掌握。四、教学方法：示范法、讲解法、练习法、实践法。五、教学手段：运动场、计时器、米尺、标志椅。
初中田径教学大纲：
一、跑步及接力：短跑、中长跑、栏杆比赛、接力。二、跳远：费边跳跃、三步跳跃、转身跳跃。三、投掷：铅球、铁饼、标枪、链球。
本教案及初中田径教学大纲仅供参考，具体教学内容还需要根据实际情况进行调整和详细设计，希望对广大体育教师有所帮助。